按摩是什麼?
按摩是通過手法產生的外力，作用於人體體表的特定部位及穴位，激發並引導經絡系統，以調節機體的生理、病理狀況，臨床上透過不同的手法按穴道、走經絡以調節衛、氣、營、血，透過經絡的傳導作用，調整臟腑組織器官的功能，而扶正氣，袪除邪氣，以協助患者克服病痛。早在黃帝內經‧素問‧舉痛論這個章節內，即記載「按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣」，就明白的指出，按摩可使溫熱之氣通達經絡，消除由寒邪引起的疼痛。
按摩推拿主要是刺激身體局部，促進人體新陳代謝，而調整人體各組織或器官，達到強身的功效。依中醫的理論來說，有促進血氣運行，疏通經絡，調整臟腑的作用。常言說「手到病除」，最本質的意思是表層的病，基本上是可以用按摩的方法解決的。按摩推拿是依據中醫的理論原則，和現代醫學的驗證，分別運用不同手法，針對身體部位或穴位上，循經絡、按穴位，以柔軟之力，施術於人體上，通過經絡來調節人體全身，以調和血氣，增強人體健康。
適當的按摩可以促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、糾正關節錯位、幫助受傷的肌肉復原、改善皮膚的彈性、促進皮膚新陳代謝、調節臟器；腹部按摩可使排便更加順暢。更重要的是，藉由按摩可以讓人全身舒暢，在身體完全放鬆的情況下達到休息的目的。
解除酸痛、放鬆肌肉
現代人因長期緊張忙碌、工作壓力大、不正確的姿勢，且又缺乏運動，肌肉相對繃緊與僵硬，而且全身經常感到莫名的酸痛與不適。
透過按摩手法可促進血液循環、增加血液中的供氧量、加速新陳代謝，讓堆積的乳酸消散，使僵硬繃緊肌肉得以放鬆，進而消除酸痛。在2003年進行的一項研究表明，以針灸推拿來改善持續性的腰背疼痛，就可以減少吃止痛藥的36%。
減少壓力
按摩時會在特定的點給予適當的按壓，使得身體感到放鬆。神經系統是互通的，所以當一個壓力點阻斷神經，其他神經系統都會受到影響。按摩可幫助釋放這些壓力點，釋放您在生理、心理上的壓力。此外，一些研究表明，透過按摩可以降低壓力激素的50%，同時有助於減輕人體心理上的抑鬱和焦慮。
改善膚質
按摩可以增加血液循環，並加速新陳代謝，讓皮膚細胞增生、活化，使得皮傅更有光澤與彈性。
調節生理機能
當身體系統失常，就容易發生疾患而造成身體不適，我們可將按摩手法作用於體表的經絡系統，調整身體機能，改善身體的氣血循環，疏通全身經絡，促進健康。
矯正關節錯位
身體常因長期姿勢不良而導致關節偏離正確位置，造成附近的肌肉僵硬繃緊而感到疼痛不適，經過按摩手法，將錯位之關節恢復正確位置，使肌肉得到放鬆疼痛因此解除。
提高睡眠品質
按摩可以撫平緊繃的神經，提高睡眠質量，因為按摩時，身體必須在一個平和輕鬆的位置，這可以使身體的機能系統完全放鬆。此外，根據進行的一項研究，按摩可以增加在人體大腦中與深度睡眠有聯繫的三角洲波。
提升身體能源
另外，經常按摩可以恢復體內的能量。全身放鬆，就好像是處於睡眠模式，透過放鬆這個過程會增強一整天的能量。此外，由於按摩增速血液循環，增加身體吸收營養物質量，進而整體影響你的能量水平。
增強運動範圍
按摩療法可提高運動範圍和降低風險的傷害。按摩可以算是被動性的運動，除了加強平常有在運動的肌肉組織外，也會讓平常較無法伸展的肌肉得以紓緩，讓您緊張的肌肉組織提高它的靈活性。
中醫看按摩：
按摩有調整結構、能量及信息的作用
利用各種按摩手法，協助各種脫位的關節及滑脫的肌腱，使其沿著力方向，回納至原來的位置上。又按摩手法中的點按法，可產生勢能，推法產生動能，還有摩擦產生的熱能，這些能量傳入人體，可調節關節、肌肉系統。又透過不同之按摩手法作用於體表，會產生一定的刺激信息。
按摩有舒筋通絡、理筋整復、活血袪瘀的功能。
人體的關節、筋絡、肌肉受強力扭轉、牽拉、壓迫或過度勞累，持續活動引起損傷，既無骨折，又無脫位或皮肉破損，卻有疼痛現象，一般稱為「傷筋」。
受損的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊等軟組織的疼痛透過神經反射，人體會出現自然保護反應，如肌肉收縮、緊張甚至痙攣，以減少肢體活動，避免損傷部位牽拉、刺激而減輕疼痛，按摩加強局部循環，使局部溫度升高，提高局部組織的痛閾，拉長了緊張或痙攣的肌肉，並使氣血通暢。當肌腱滑脫時，可在疼痛部位觸摸到條索狀隆起，關節活動嚴重障礙過久，則會產生粘連，可用彈撥或推板手手法使其回納。
關節內軟骨板損傷、關節錯位、半脫位韌帶損傷等施用對症（理筋整復）手法，可使經絡關節通順、肌肉痙攣緩解，並恢復關節功能。
腹部做揉按法可調整胃腸的活動，小兒捏脊法有調整脾胃的功能，臨床上拿揉肌肉，可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力產生變化，促進損傷組織的血液循環，而有活血化瘀、袪瘀生新的作用。
按摩有補瀉的作用
「補」是補正氣之不足，「瀉」是瀉邪氣之有餘。凡是補充人體營養物質，或增強人體組織及器官功能的治療方法均稱之為補；而袪除體內病邪，或抑制組織器官功能亢進的治療方法則稱之為瀉。
按摩手法中之補瀉，同樣有調節陰陽、增強人體正氣之功能。凡是刺激時間短、作用淺，對肌肉組織細胞有興奮作用的手法就稱之為補，而刺激時間長、作用深，對肌肉組織細胞有抑制作用的手法則稱之為瀉。對於內臟來說，作用時間較短的重刺激，能抑制臟器的生理機能謂之瀉；作用時間較長的輕刺激，能活躍臟器的生理機能謂之補。這也就是古人所謂的「緩摩為補，急摩為瀉」。
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