◎魔羯座
整體運勢:
容易有來自工作、人際圈、感情關係與家庭方面的繁擾事,或有某些衝突火花的情形發生,也有人則是在關係當中頗為苦悶、吃力不討好,心理負擔不輕。宜留意目前的所做的事與動向選擇,將決定了之前所付諸的努力是為功虧一簣,亦或是轉型成功前的契機。
人際與財運運勢:
這幾天會和舊有的人際關係搭上線,或是和同學、手足之間有較多的聯繫互動,但也可能會因為某個觸機,而讓你對某人萌生出退縮、劃出界限的念頭。如果與他人有財務方面的牽扯,則會想釐清楚。感情方面,你的對象和家人之間頗不對頭,讓你傷腦筋。
工作與學業:
無論是努力的忙於發展工作事業或是埋首衝刺學業,最重要的前提是搞定內心的安全感、健康狀況以及家庭,安定好大後方,才能發揮潛力,獲得預期中的成果。若有加盟合作、交易或簽約方面的事務,甚至是與人溝通以及學業方面,都應多注意細節,不要有模糊地帶,以免造成問題。
◎水瓶座
整體運勢:
多有往來奔波的狀況或者出國旅遊的計劃,運氣旺的水瓶座只要逮到機會就能夠趁機享受悠閒,工作方面的表現亦良好,而屬於運氣較弱的人則容易為工作上的人事煩憂,並要多提防與他人發生口角磨擦。
人際與財運運勢:
桃花魅力提升,投資運與玩樂運也不賴!基本上的貴人運還不差,就怕被自己的直言無諱或偶爾的冷淡叛逆,而把原本的好運弄擰了!如果有求職打算的人,這幾天都利於送出履歷表與面談,過往的資歷與經驗,能為你爭取到還不錯的職務。
工作與學業:
工作方面要多注意與同事之間的相處狀況,尤其在傳達、合作事務方面,宜盡量以委婉的態度來表達,講話不要太直接以免產生衝突,謙和的態度有助事緩則圓,也可預防被主管或難纏的客戶修理。學習方面,能因為持續努力而有所突破,學生族宜多把握這段時光。
◎雙魚座
整體運勢:
有些人會因為家庭方面的紛擾、不安寧,而出現想逃的感覺,有人則是因為環境的變動而感到不適應,少數人則可能是因為裝修房屋而使得家裡亂糟糟……;無論如何,修復好家庭以及經營與家人之間的良好感情,即等於是安定內心,也才能有完整的動力去打拚實現理想。
人際與財運運勢:
社交運與桃花運提升,生活周遭出現了一些頗吸引人的對象,而且除了新朋友以外,連舊識、舊情人都可能冒出來!對於急於戀愛的人來說,不啻是開啟戀愛機會的好時機,但若是對於正全力衝刺課業的考生來說,反而就不是好事了,很容易因此被花花世界影響而分心。
工作與學業:
奔波、驛動運強,工作運尚穩定。一部份雙魚座或有為學習而往返,有人也可能忙著出差或旅行;而有些人則是覺得所處的職場難以發揮潛力、努力不被認同,已出現騎驢找馬的心態;但對於大部份的雙魚座來說,目前能在現有的職務當中遊刃有餘,擁有可玩樂的時光,沒什麼不好。

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◎天秤座
整體運勢:
天秤座原有的細膩與優雅的舉止表現,總能增添不少吸引他人的魅力,尤其此時的放電能力頗強,能輕易的攫取他人的注意與目光,對於單身者尋覓有緣的對象與開啟戀情,能有所幫助。由於生活節奏加快,精神與體力方面的消耗也大,最好能維護正常的飲食起居作息,以免讓疲勞感糾纏不清。此外,若有出國的行程,宜多注意在外安全。
人際與財運運勢:
本週花錢的力道與破財頻率仍然高居不下,往好的方面發展,有利於不動產相關投資或是添購工作所需配備,但如果往不利荷包的方面發展,則可能會花費在娛樂享受、社交、旅行和戀人方面,最差的則是來自工作上的失利損耗。
工作與學業:
本週依然是展現自我、發揮才華的好時期,常需不厭其煩的與他人溝通、聯繫與說服,往來奔波也多,加上來自主管、長輩或其他人對你的眼光期許,林林總總不免有些職場壓力,而且也別忘了經營工作事業方面的重要人際關係,並提防捲入一些爾虞我詐的小團體。
◎天蠍座
整體運勢:
桃花運強,戀愛的火力旺盛!若過於衝動,很可能與曖昧對象一時天雷勾動地火的進展成親密男女關係。若有健康上的問題,此時會想盡速處理治療,有些人會因為想變得更美而尋求醫療美容。
人際與財運運勢:
正偏財運都不錯!如果有貸款、申請保險或獎學金,亦或是與人合作投資,都有機會帶來財務增長。已有對象的人則要提防爛桃花,也不排除少數人會想用花錢方式找快樂!此外,要提防詐騙事件或美人計。
工作與學業:
工作方面,多有緊鑼密鼓的趕工情形或是其他類型的緊張狀況,宜特別經營與自己密切往來的工作夥伴的互動默契,並以委婉而精準的態度來面對所應對的客戶;進行事務雖有阻礙,但有機會能夠按部就班的達成既定目標。
◎射手座
整體運勢:
一部份射手座會突然感覺桃花很旺,容易有意想不到的對象向你表白,或在感情方面有快速的進展;也有人則是面臨感情關係的轉變,尤其是彼此的價值觀和家庭關係方面的磨合,都關係著兩人之間能否有更深層的體認以及延續感情深化的關鍵。
人際與財運運勢:
錢財方面有大進大出的情形,雖然多能有家庭的資源支持,但提防因為貪玩、享樂、購物慾或是受不了投資、賭博的誘惑,而造成荷包受損。基本的貴人運還不差,只不過,要注意管好自己的嘴巴,以免不小心說了不中聽的話而得罪人。
工作與學業:
貴人助力與小人運兼具,容易因為有挺你的伴侶或是穩健的合作夥伴、長官當靠山,而讓自己在某些領域頗吃得開,但也可能會面臨競爭對手所製造的小手段和麻煩,而造成自身的困擾;若是在工作內容方面需經手財務相關或授權的部份,要特別仔細小心應對,不容出錯。

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◎巨蟹座
整體運勢:
大部份的巨蟹座,正學著鴨子滑水般的暗自努力,持續進行著某些財務拓展計劃或是工作、學業方面的目標。而關於工作問題、職場人際、病痛或是以往所累積的挫折感,這幾天都可能是爆發或者終點的時機點。本週的睡眠品質較差,建議定時運動以調節身心健康。
人際與財運運勢:
由於行運好壞參半,財務方面也相對的有所起伏,一方面有機會獲得還不錯的財務訊息,但同時來的破財損耗的情形也多!若是能把錢花在有意義的事以及正確項目,倒是能財去人安樂。感情方面,尚處於促使戀情發生或者造成感情衝突的的高峰期,宜仔細考慮現實狀況與心之所嚮。
工作與學業:
雖然仍然有不少來自外界的壓力與挑戰,有些人則面臨某些暗潮洶湧的危機、對進行的事感到迷惘;但其實整體狀況已漸露曙光,也可能出現了更明確的方向;不宜有胡思亂想或逃避的心態,也要避免捲入職場上的曖昧關係。
◎獅子座
整體運勢:
若是身體有病痛的人,有可能在此時採取激烈的治療方法,請多謹慎評估;而如果有出遠門或出國的打算,建議延後進行。一部份獅子座,可能因為忙於應付工作或是不良的生活習性累積,再加上總有不得不經營的人際關係,難免有些疲勞倦怠之感。
人際與財運運勢:
由於人際關係活絡,參與社團或社交活動的機會不少,容易遇到很會放電的異性或言辭鋒利的人,多少會挑起你的興趣與注意,也可能會激起讓你想一較高低的念頭。財運良好,尤其是從事與群眾相關或以業務量取勝的工作,能有不錯的業務績效與回饋,但留意花錢機會多。
工作與學業:
這幾天容易遇到難纏或霸道的客戶,也可能是上下游的廠商或是工作往來窗口的疏失的因素,而造成兩方之間略有磨擦;有些人則是面臨職場氣氛不佳,但卻很有可能是你的不合作或是持反對立場所造成的情形。至於忙著衝刺課業的學生族,正是閉關努力的好時機。
◎處女座
整體運勢:
群星聚集於代表事業、聲望的宮位,帶來了頗旺的人氣與能見度,此時大部份的處女座,容易肩負著重要的工作任務、或為老闆所倚重的對象,也可能是成為眾人眼中的焦點人物!而若是從事自身感興趣的事,亦或為達某些目標而努力打拚的人,也會得到貴人助力的加持。
人際與財運運勢:
人際關係方面的運勢依然旺,但在合作關係、合夥財務、交易或簽約方面的事宜,卻可能出現反被他人倒打一耙的情形,千萬不宜輕忽,以免造成財務上的失利。本週易有衝動性消費,零散的支出項目也多,投資方面亦應暫緩。感情方面要多花點時間經營,沒時間溝通或迴避討論問題徵結點,自然會出現相處障礙。
工作與學業:
整體運勢算強,但相對而來的壓力與責任亦重,並要多注意與他人應對往來時的態度,別表現的太過強硬。若是身為主管或老闆,目前有可能扛著重要的業績壓力或是大型的財務計劃,需要兢兢業業的仔細籌謀與進行。多留意與他人協商或合作方面的利害關係,以防吃虧。

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◎牡羊座
整體運勢:
這幾天與同學、手足或家人之間的聯繫往來較頻繁,於參與社交團體或和客戶往來之間的人氣運也不錯,某些人有差旅或奔波的情形。本週對諸多事務能有精闢分析,亦勇於表達自我主張,學習與上課的動力也強,但避免流於志得意滿或自負,提防與他人發生意見不和的口角,外出活動要注意安全。
人際與財運運勢:
利於為居家或辦公室添置家具、裝修,有人忙於家居生活與家庭成員方面的事務,有些人則有投資購置不動產的計劃;若有合作投資計劃,宜仔細審慎評估。整體進帳運尚可但是破財頻率高,並有吃喝玩樂方面的享受;朋友、客戶會為你帶來財運,只是難免也有經營社交的費用,以及一些無預期的突發開銷。
工作與學業:
於溝通、寫作、交易或諮商方面的運勢為好壞並見,取決於你向來是否「與人為善」,獲得助力的人能在工作上有著利多消息或業績成長回饋,少數人則要提防因公司整頓或是捲入鬥爭而受到影響;別憑恃著本身的能力或績效而功高震主,謹記「人和」的重要。
◎金牛座
整體運勢:
一部份金牛座,亟想在現有的工作事業或課業方面有所突破,有些人則有來自家庭或感情方面的壓力,少數人則有財務方面的困擾;無論如何,此時將是各個不同領域的金牛人,尋思轉進的方式或者擺脫桎梏的時期。本週宜謹言慎行,留意溝通上的是非與障礙,以及外出的交通狀況。
人際與財運運勢:
這幾天在交易、簽約、交通、通訊或是與他人溝通方面,都要留意突發的狀況所導致的不利,例如與人洽談或發表言論的語氣不要太硬,以免造成事件沒有轉圜的餘地;或是出門前應先檢查交通工具有無故障,才不會在外出時出現問題而導致破財,此外,除了自己不開快車,還要特別小心閃躲他人,並要小心罰單上門……等等。少數人則有添購電子通訊產品、交通工具,或是學習課程方面的開銷。
工作與學業:
一部份的金牛座,這幾天會開啟有關工作或財務方面的合約與計劃,也有人則是轉換跑道,在新的工作崗位上準備一展身手。本週容易因為外界環境與人事的衝擊刺激、變化或言論,而使得自己的想法出現了與以往迥然不同的差異,雖會激發出創意,但也可能出現刻意逆向操作事務的衝動。
◎雙子座
整體運勢:
已有伴侶的人,有些人會和另一半溝通關於錢財或親密關係方面的議題,而有部份的單身者,則容易出現來自主管或老闆的關愛眼神,倒也有人會和某個朋友之間,突然出現了閃電的愛情火花!面對來自外界的賺錢財路或情感的誘惑,皆需要仔細的思考與應對。
人際與財運運勢:
和他人溝通互動時,語氣不要太衝。本週多有娛樂、戀愛、社交和經營人際方面的支出,有子女者也要負擔孩子的一些開銷需求;身為老闆或是想兼職賺外快的族群,則易有某些財務支出計劃或者合作方案的預算。此外,不宜與朋友之間有財務借貸往來,提防友人劫財。
工作與學業:
大多數的雙子座對工作事業有很大的期許,不管是忙著揣摩上意、摸索前進的步伐、對現有的來財模式做轉型,或是在客戶和朋友之間遊走看看能否開發出新機會…..等等;事實上,整體運勢依然平穩,盡量試著把壓力轉為動力,不懈怠的努力,慢慢的會看出努力的成績。

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老化水:俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常喝這種水,對未成年人來說,會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體生長發育;中老年人則會加速衰老;據醫學家研究,食道癌、胃癌發病率增高,可能與長期飲用老化水有關。
千滾水:千滾水,是沒經過淨化處理,含有雜質污染物在爐子上沸騰了一夜或很長時間的水,還有在電熱水壺中反复煮沸的水。這種水因煮過久,水中不發揮性物質,如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。經常喝這種水,會影響胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹等;有毒的亞硝酸鹽,會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
蒸餾水:目前市面上也有蒸餾水出售,但選擇性不多。在包裝上,也因為與一般礦泉水沒有什麼不同,所以很多人把它跟礦泉水混淆了。蒸餾水是經過人工淨化的水,純度達99.9%,但是水中的礦物成分已微不足道,PH值小於7顯示為酸性。這種“純水”在體內的作用,只是很單純地擔任運輸的工作,只是將細胞組織所拒絕的東西帶出體外,一般都是用在醫學上。
生 水 :即自來水。雖然符合國家生活飲用水的標準。但是在輸送過程中的二次污染不開避免,會使有些自來水含有各種有害細菌、病毒和人畜共​​患的寄生蟲。喝後容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。
重新煮開的水: 有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水,重新煮沸再喝,目的是省水省煤氣省電省時。但這種做法及不科學。因為水煮了又煮,使水分再次蒸發,亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。
純淨水:清潔了,但無功能,也不是健康水。純淨水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源,通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經處理,水中的細菌等污染物被除去,同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質,不利於人體營養均衡。許多歐洲國家都規定純淨水不能直接作為飲用水。中國消費者協會也正式發布消費警示,青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。長期飲用純淨水容易造成腎衰竭。另外,純淨水分子團大,大部分進不了細胞膜,只有少數進入細胞膜,但純淨水PH值低,H+進入細胞核,局部或整體的DNA從螺旋結構變成鬆散結構。

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試用體驗SPA精油時,若因場地或時間因素無法做脊椎療法,可使用肩頸紓壓按摩的方式,同樣令人留下非常深刻印象,建議選擇使用下列精油,可廣泛達成其功效
芳香調理複方精油 - (AromaTouch™)
獨家配方的按摩複方精油集合多種能鬆弛肌肉,安撫緊張情緒,減輕腫痛皮膚,增加血液循環,舒活四肢的單方精油。AromaTouch是由CPTG™認證的羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、薰衣草和岩蘭草精油精心調配而成的。不論你採用多變化按摩方式,精油本身都能達到最佳的鬆弛效果。
紓緩複方精油 - (Deep Blue®)
根據最新的研究顯示,有超過半數的人都在長期地忍受著某種身體的疼痛。Deep Blue™ 紓緩複方精油正是最佳的解決之道。獨家配方將冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、洋甘菊、蠟菊和桂花調配在一起,共同減輕關節和肌肉的疼痛。這種精油能深入滲透體內,使藥效更持久。只要擦拭在不適的部位,再輕輕地按摩,讓你立即就可感受到那股清涼的效力。
羅勒精油 - (Basil)
羅勒向來以具有恢復精神和安定情緒的效果著稱。常用來紓解肌肉和關節的酸痛,讓呼吸暢通,也能讓肌膚產生涼爽的感覺。降低尿酸作用,可減輕痛風的肌肉疼痛,促進血液循環,減輕肌肉痙攣。
冬青精油 - (Wintergreen)
冬青口味的糖果和口香糖都是一般人常吃的,所以並不陌生。但冬青精油止痛的鎮定作用帶給人的療效,卻更令人印象深刻。
冷杉精油 - (White Fir)
冷杉精油是從冷杉樹柔軟的針葉提煉而成的,因其具有紓解肌肉疼痛的功效,備受歡迎。
生薑精油 - (Ginger)
生薑雖是全世界烹飪界不可少的食材,但也因具有幫助消化的功能而備受矚目。生薑帶有柑橘的香味,並對關節炎、肌肉痛、扭傷、肌肉痙攣,尤其是下背部的疼痛,具有多種功效。
薰衣草精油 - (Lavender)
薰衣草是最受歡迎的精油之一。那難忘的香味和獨特的療效,使得薰衣草成為千百年來大家所寵愛的芳草。薰衣草因其鎮靜和舒壓的作用,受到廣泛的使用與肯定,有止痛特性,能紓緩肌肉痙攣、扭傷、肌肉疲累。
白樺 - (Birch)
只有在秋冬生產的限量產品,可消除關節中積聚的尿酸,對風濕關節炎和肌肉痠痛特有幫助。同時能清血,激勵汗腺使身體釋出有害毒素,幫助淋巴排毒,避免感染疾病。
檸檬草 - (Lemongress)
有效舒緩肌肉,減輕神經疼痛,消除乳酸促進循環,緩解站累的雙腿。
牛至 - (Oregano)
強力抗病毒和細菌,增強人體的免疫系統,也是最佳的止痛藥。
(做肩頸紓壓或脊椎療法時,務必第一首要使用此精油,但必需要用椰子油稀釋)
薄荷 - (Peppermint)
可安撫風濕痛,神經痛和肌肉痠痛. 清涼鎮痛的功效,也可減輕頭痛,偏頭痛,助血液循環。

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CPTG® 專業純正調理級認證是 dōTERRA 控股有限責任公司的註冊商標,代表內部標準的質量評估和原料控制。 CPTG的測試協議中,要求使用獨立實驗室進行 CPTG標準化和質量檢測。該 CPTG並非由政府或行業監理機構所批准的協議,而是意味著對 dōTERRA多特瑞產品的控管與認可。
dōTERRA美商多瑞特專業純正調理級認證之精油可以安全地用在各種健康保健的用途上。然而,在使用精油和精油產品時還是需要遵守幾項安全守則。
務必只使用100%專業純正調理級認證之精油,並遵守標籤上所列的每一項警告和指示。
如果在局部塗抹精油後出現紅腫或不適的情況,可用分餾椰子油或橄欖油之類的植物油擦在紅腫的地方。
不要將精油用在眼睛或內耳道上。如果不小心接觸到眼睛,要用植物油來稀釋,絕不可用水來沖淡。
除非盒子上標明了補充品資料,並註明了食用的明確指示和警告,否則絕不可內服精油。
如果有嚴重的皮膚、腸胃或呼吸道過敏或不適的情況發生,應立即停止使用精油。
用在兒童身上時,可先用極少量塗在手臂內側或其他部位試驗敏感反應。不要塗在兒童的手指上,因為他們可能會把精油從手轉到眼睛或口中。
如果你懷有身孕、有特殊醫療情況,或有關於精油安全的問題,請在使用精油前,先詢問醫生的意見。

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精油的品質等級  &  使用精油的安全守則
坊間有越來越多產品號稱為精油或含有精油。這些產品的價格和品質差異懸殊,而且充斥在肌膚保養品、化妝品、芳香療法用品和其他產品中。但是其中許多用的都不是100%的純精油,也經常用人工化學芳香劑來稀釋或代替較昂貴的精油萃取物。專業純正調理級認證之精油則是100%純粹天然、從植物悉心萃取出的芳香物質,不含任何會稀釋活性成分的添加物或人工成分。還需要經過嚴密的萃取過程和精確的品質管制來確保精油不含像殺蟲劑或其他化學殘漬之類的污染物。
Doterra美商所販售之專業純正調理級認證之精油除了保證100%純正、天然之外,還經過更高層的品質檢驗,確保精油中的天然活性成分的結構正確。因為即使是100%純正天然的精油,如果沒有採用植物的正確部位,如果植物不是生長在理想的環境、不是在適當的季節採集,如果不是在完善的情況下蒸餾出來,這些萃取物的天然化學構造依舊不能提供預期中的效用。有時,錯誤的植物在不當的季節採集甚至可能使萃取物中含有對人體有害的成分。
dōTERRA美商專業純正調理級認證之精油保證100%純正、天然、不含人工合成物或污染。品質遠超過法國標準協會(AFNOR)和國際標準組織(ISO)的標準,並通過了質譜儀和氣相層析儀(GC/MS)雙重檢驗,以確保化學構造和效力達到標準。dōTERRA美商多瑞特的100%純精油代表著品質為既安全亦有益健康的精油。

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Slim & Sassy 洗澡減肥法
這套健康瘦身法已在美國華人圈造成轟動,許多夥伴們紛紛響應,獲得不少掌聲和成果.許多朋友已於年前就配好自動送貨輕盈複方4瓶5300,生薑1瓶1550元,葡萄柚1瓶870元,芳香調理複方1瓶1390元,絲柏1瓶830元和椰子油1瓶640元,只要花費10,560元便享得最基本最簡單最天然安全最健康的瘦身成果.千萬不要錯失自動配送機會,趕快訂購或補足輕盈瘦身的必備精油吧!
* 柑橘類精油(葡萄柚檸檬等): 可阻防脂肪生成的過程,強化脂肪分解.
* 生薑精油: 調節安定消化道,幫助血液循環;透過脂肪分解過程刺激減重.
* 絲柏精油: 具收斂潔淨及抗菌特質,利尿並可清除濕氣,對水腫風濕發汗都有益.
* 芳香調理複方: 內含羅勒葡萄柚絲柏馬鬱蘭薰衣草薄荷,可舒筋鬆肌解壓消腫痛,幫助血液循環,舒活四肢.
* 輕盈複方: 內含葡萄柚檸檬生薑肉桂薄荷,肉桂可助降低肥胖危險因子並助血清油脂平衡減少罹患糖尿病的危險.薄荷可幫助控制胃口,降低食慾.除了可健康瘦身外,促進消化降低氧化發炎現象,帶來快樂愉悅的活力.
* 椰子油: 以上精純的調理級精油搭配分餾椰子油,可保持其化學結構穩定並有助推動按摩.
分享試用方法如下:
每天一定要洗澡並持之以恆的用精油洗澡按摩哦!
1. 3瓶輕盈複方用來早中晚3餐前和兩餐中,分五次每次放入5滴於開水中飲用.(也就是每天要食用25滴份量)
可放入空膠囊或加開水喝.
2. 調配葡萄柚絲柏生薑輕盈複方和芳香調理複方各20滴並加入適量的椰子油(也可選擇不加椰子油),
一起裝入空瓶中,置放於方便取得的地方與沐浴乳或沐浴的香皂搭配使用,塗抹於欲瘦身的肥胖部位
按摩搓揉到肌膚發紅為止.
3. 洗淨擦乾身體後,馬上再塗抹加了椰子油的瘦身綜合精華精油即可.
4. 每個人的體質及脂肪生成與分解累積程度不同,務必要有耐心持之以恆,連續使用3個月,必能見其不同程度
之成效.
加油!最好身旁有伴一起來個比賽互相激勵吧!   

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今年冬季流感和各種病毒皆來勢洶洶,平時的自我和家人間的照顧提升免疫力是不容忽視,今日分享給各位希爾博士教導流感季節來臨的保健方法,請各位不斷溫習不斷與人分享!讓我們周遭的親朋好友都可遠離病毒的威脅!
“感冒和流感季節來臨”Cold and Flu Season
Dr.Hill分享如何做可以讓您感染的流感恢復迅速並減短承受不適症狀的時間。
“預防就是關鍵”(預防-有效幫助我們建立健康的基礎)
我們經常相信如果沒有任何症狀或者症狀在我們的控制之中,那就是代表健康。

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過敏,可透過數百種營養素來改善!
 
不吃藥也可抗過敏?植物營養素助改善
(優活健康網新聞部/綜合報導)
氣候轉變、空氣污染等外在因素,讓你的鼻子又開始過敏了嗎?

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優質蛋白質攝取不足、或攝取的蛋白質品質不良,導致營養不良
國人常誤解一些疾病及飲食,例如以為關節痛就是痛風,如果痛風就不敢吃豆腐,素食者就只會吃麵製品,如麵腸,麵筋等,因此會缺乏某些必需胺基酸,造成蛋白質的營養品質不良。
吃太多油,多元不飽和脂肪酸偏多:《國民營養調查》發現,國內素食者吃太多油,而且攝取的油種類,以多元不飽和脂肪酸較多,主要原因應該是市面上的素製品,或供應素食的店家多半使用含多元不飽和脂肪酸比例較高的大豆油、葵花油。

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